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Benessere in gravidanza con gli esercizi in piscina

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La ginnastica in piscina fa bene a chiunque, è consigliata a tutte le età ed è particolarmente indicata alle donne in gravidanza. Medici ed esperti incoraggiano sempre le pazienti in dolce attesa a continuare l’attività fisica anche durante i mesi di gestazione. Ovviamente in questo periodo, fare sforzi è controproducente sia per il tuo benessere sia per quello del neonato, ma qualche esercizio dolce serve sia al corpo che allo spirito.

L’acqua è il posto migliore per tenersi in forma mentre aspetti un bambino, il galleggiamento facilita certi movimenti che altrimenti potrebbero sembrarti troppo faticosi e li rende più fluidi e dolci, evitando il rischio di strappi e distorsioni. Continua a leggere

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Quali permessi servono per costruire una piscina interrata?

Piscina interrata a sfioro

Aerial view of Swimming Pool.

Se hai deciso di istallare una piscina interrata nel tuo giardino, allora ti sarai anche domandato quali sono i permessi necessari per avviare e portare a termine i lavori. La normativa italiana non è molto chiara in proposito e spesso cambia da regione a regione e da comune a comune.

Resta certo che per costruire un impianto interrato in casa è obbligatoria un’autorizzazione e che in caso di omissione della stessa dovranno rispondere penalmente tutti i soggetti coinvolti, proprietario, progettista e costruttore. È quindi consigliabile recarsi presso l’ufficio competente del proprio comune di residenza per informarsi al riguardo. Continua a leggere

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Area benessere: la sauna ad infrarossi

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Oggi, le saune sono tra i trattamenti benessere più utilizzati e più richiesti nelle spa. Importate dal nord, si sono rapidamente diffuse in tutta Europa grazie ai loro numerosi effetti benefici. Pensa che basta esporre il corpo ad un calore intenso per un periodo breve per migliorare la circolazione, espellere le tossine, purificare la pelle e distendere le tensioni muscolari.

Esistono diversi modelli di sauna, uno dei più recenti è quello ad infrarossi, che sfrutta il calore prodotto da particolari lampade in grado di emettere gli omonimi raggi. Si tratta di onde elettromagnetiche che rappresentano il 50% dello spettro solare e che da anni vengono impiegate dalla medicina per le loro proprietà curative. Solo da poco, hanno iniziato ad essere utilizzate anche come pratica di benessere. Continua a leggere

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Risparmio energetico: quali accortezze usare per la tua piscina

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Parlare di risparmio energetico, oggi, non è solo una questione economica, ma anche di sensibilità ambientale. Assumere un comportamento più attento nella gestione della propria abitazione porta grandi benefici non solo a te e alla tua famiglia, ma anche a tutta la comunità. Tra le varie attività in cui puoi assumere un comportamento proattivo per ridurre gli sprechi, c’è anche la tua piscina. Grazie alle tecnologie e a una maggiore consapevolezza, infatti, è effettivamente possibile tagliare i costi e diminuire i tempi per la gestione dell’ impianto.

Ecco quali sono le principali accortezze per vedere i primi risultati nella prossima bolletta! Continua a leggere

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Accessori per piscine: scalette

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La scaletta consente un accesso sicuro e comodo in acqua. Questo accessorio per piscina è un’alternativa economica e molto diffusa alla classica scalinata, che ti permette di entrare e uscire agevolmente, evitando scomode e pericolose arrampicate sul bordo.

I modelli disponibili sono realizzati in acciaio inox, un materiale igienico ed eco-compatibile, che può essere totalmente riciclato. Viene utilizzato, soprattutto, per la sua grande resistenza all’usura e alle sostanze chimiche utilizzate per il trattamento dell’acqua, come ad esempio il cloro. I gradini di solito sono in copolimero, un materiale plastico antisdrucciolo e antiscivolo che garantisce una maggiore sicurezza anche per i più piccini e i più anziani.

Sembra incredibile ma sono tanti gli optional che puoi aggiungere alla tua scaletta, come ad esempio lo snodo in ottone, che ti permette di mantenere la scaletta in posizione orizzontale quando devi coprire la piscina. Continua a leggere

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In forma per l’estate: esercizi in acqua

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Con l’arrivo dell’estate si avvicina anche un altro momento fatidico: la prova costume! Niente panico, per mettersi in forma bastano pochi semplici esercizi da eseguire nella piscina di casa. Non serve molto tempo, quello che realmente conta è la costanza. Mezz’ora al giorno e il tuo corpo riacquisterà la tonicità persa durante l’inverno.

Per il tuo allenamento quotidiano, non sono necessarie strutture di grandi dimensioni. Puoi farlo comodamente nell’impianto di casa, alla mattina prima di andare al lavoro o alla sera quando rientri. Nessuno stress quindi, ma un modo per rilassarti e liberare la mente. Continua a leggere

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